怎麼樣戒煙方法最有效？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是個在校學生,煙抽的也不是非常之猛..像一個暑假回家我都可以不怎麼抽,但以回學校就要抽,看見同學們在抽就也像抽了.因為女朋友的緣故想把煙戒掉,請教下我該什麼做.

      建議不要吸煙,這個要從心理上下意識.