怎麼樣才能戒煙？？？？？？？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 怎麼樣戒煙才能 快速有效的戒掉

想得到怎樣的幫助：怎麼做？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

      病情分析：
      你好，想快速戒煙一般跟你的煙史有一定關系的，吸煙的時間越長，戒煙就越難。
      指導意見：
      建議你可嘗試把家裡的煙灰缸、打火機收起來，主要是不要再去買煙，同時盡量少去一些吸煙的場合，給自己信心，嘗試用咀嚼口香糖代替想抽煙的沖動，戒煙關鍵在於自己的決心。