怎麼樣有效清除煙毒

男 | 25歲

健康咨詢描述： 已有十余年的煙齡，戒煙每次都不成功，想求助怎麼樣能把對肺部的毒害降到最低

想得到怎樣的幫助：飲食方面，尤其是飲上，每天喝些什麼茶好

      您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！