怎麼樣能把煙戒了呀

男 | 31歲

健康咨詢描述： 煙齡5年 不是太嚴重 有好的戒煙方法沒有

想得到怎樣的幫助：慢慢來的 一下子 我受不了

      戒煙主要還是要看吸煙者的戒煙信心，如果他思想覺悟不夠或者沒有堅強的意志，那麼就不好辦了。
      現在市場上有一個叫如煙的產品，是電子煙，跟煙形狀一樣，不用火點，吸了對身體沒有傷害，不妨看下，如果他能習慣這個產品，也可以做到戒煙的目的。
      還有種比較殘酷和傷身體的辦法，但肯定好用
      比如，當你想抽煙的時候，你就一根接一根不停的抽，抽難受了也要抽，直到感覺馬上要吐了，就停止。
      這樣反復幾次，你一拿起煙，也許還沒抽呢，就感覺惡心了。 形成了條件反射，自然就戒掉了