糖尿病患者保健康應合理膳食

“糖尿病患者日常要制定合理的膳食計劃，平衡飲食。”哈爾濱市第二醫院內分泌科主任袁志剛說。

    袁志剛表示，糖尿病患者的每日飲食中，碳水化合物占總熱量５５％－６０％，蛋白質約占總熱量的１５％－２０％，脂肪約占總熱量小於２５％，膽固醇每日攝入量小於３００ｍｇ。按照每日三餐分配為１／５、２／５、２／５或者１／３、１／３、１／３；也可按四餐分為１／７、２／７、２／７，２／７進行分配。除此之外還要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，適當地運動，如：散步、太極拳、騎自行車或輕度家務勞動等。

    此外，健康人群也應當充分預防糖尿病。預防方式包括：少吃油膩、高脂肪食物，避免肥胖；飲食要保證合理體重及工作、生活的需要；　增加體力活動，參加體育鍛煉；避免或少用對糖代謝不利的藥物；積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病；戒除煙酒等不良習慣；中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後２小時血糖測定。