龍眼吃多了會怎樣

龍眼吃多了會怎樣

1、食用過多龍眼導致血糖急劇升高

龍眼中營養豐富,其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%,還原糖3.85～10.16%,這些糖類在做成桂圓干後全部為葡萄糖,食用大量的龍眼容易導致血糖急劇升高。

2、食用過多龍眼導致上火

龍眼性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用,龍眼是熱性食物,龍眼干是龍眼的干制品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經常口渴,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。

3、食用過多龍眼導致龍眼病

龍眼這種水果可能大家經常會去吃的,畢竟這種水果的營養價值非常豐富的,所以很多體弱多病的人都會去吃桂圓來調節好自己的身體,特別是在懷孕期間的孕婦們都覺得桂圓是一種非常好的滋補食物,其實並不是這樣的,如果桂圓吃多了以後的話對於自己的身體是非常不好的,服用過量的龍眼,很容易導致身體患龍眼病,龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍,甚至出現便秘的情況。

4、食用過多龍眼導致流產

雖然理論上龍眼具有安胎的作用,但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況,導致體內內熱上升,中醫方面認為,懷孕期間飲食最好涼一些,而龍眼屬於熱性,所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重,過多食用可能導致流產。如果孕婦們吃太多桂圓的話就會導致自己出現流產的情況,在自己懷孕期間的時候服用桂圓就一定要慎重的,不能夠吃太多的桂圓的,本來桂圓就是屬於熱性的食物的,如果吃太多的話就會讓自己的子宮出現收縮的,而且吃太多桂圓還會讓自己的身體出現上火的情況的。

龍眼的功效

1、益氣補血,增強記憶:龍眼干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼干除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2、安神定志:龍眼干含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼干中含尼克酸高達2.5毫克(每100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎:龍眼干含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞:動物實驗表明,龍眼干對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。

5、降脂護心,延緩衰老:龍眼干可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

龍眼食用禁忌

1、桂圓性味甘溫,滋膩,多吃容易滯氣;肺熱有粘痰不適合食用。

2、理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。

3、桂圓助包心火,故火氣大者,發炎者忌食。

4、中醫認為,龍眼肉具有的功效與作用有安神益氣、利尿消腫、健脾養血、防治健忘失眠等,一般人群都可以食用。但龍眼肉的禁忌更應該注意,消化不良的人、孕婦、糖尿病患者等患者人群就不要吃龍眼肉了。