過年吃什麼水果

過年吃什麼水果

1、過年吃菠蘿

菠蘿能幫助消化和排毒:營養價值比較高,其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;此外,菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效,在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食,可作提神之用。菠蘿又香又甜，愛吃水果的你不妨試一試。

2、過年吃草莓

過年的時候,很少見有買草莓的。但是在過年吃草莓。不僅可以治療便秘還可以起到嫩白皮膚哦:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,而且還是橙的兩倍,特別是幫助過年期間助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。而內含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,過多食用油膩食物,皮膚也會受影響。正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。草莓外表紅潤，更符合過年氣息，在南方的同學們，不妨嘗試去田地摘草莓，剛摘下來的草莓更加好吃，更香甜。

3、過年吃櫻桃

能幫助人保護心髒健康,不僅如此,櫻桃還具有美容功效,更兼有食療保健的作用,如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。櫻桃雖貴，但其營養價值也很高，物有所值啊。

過年吃水果的好處有哪些

1、清潔體內環境

各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排洩等重要生理功能,起著“體內清潔劑”的特殊作用。寶寶自身免疫功能不比成人，因此多吃水果消化，清理體內環境，不失為一件好事。各位媽媽們，不妨嘗試喂一下孩子吃水果。

2、控制寶寶肥胖

膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,並在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感,進食減少,利於控制體重。

3、預防小兒糖尿病

膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度,可避免餐後出現高血糖現象,提高人體耐糖的程度,利於血糖穩定。膳食纖維還可抑制增血糖素的分泌,促使胰島素充分發揮作用。

4、解除便秘之苦

在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶,因缺少植物纖維,容易引起便秘。因此,讓寶寶每天適量吃點膳食纖維多的食物,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便秘帶來的痛苦。

過年水果拼盤怎麼做

1、將西瓜切成扇形片擺放在盤中,哈密瓜洗淨去籽後切成薄片在盤子中間擺放成圓形.

2、在兩塊西瓜中間擺上橙子,角朝外;

3、將橙子洗淨平分切成8塊,切去中間白色的部分,切至2/3處,用小刀將橙角的表皮兩邊切成兔子耳朵的形狀;

4、向裡折即可;

5、將切好的蘋果放在橙角之間;

6、蘋果洗淨平分切成8份,用雕刻刀刻成圖中模樣,去掉多余的果皮;

7、菠蘿去皮切成扇形片在淡鹽水中浸泡15分鐘,濾水後擺放在兩片西瓜之間;隔一片菠蘿放1朵蘭花作裝飾;

8、最後在正中間擺放上太陽花即可

9、把它擺上最顯眼的地方，更獨具風味