小寒過後胃口不佳？來點山楂吧！

概 述

現在進入小寒之後，很多人的胃口都不太好，吃，什麼都吃不下。由於進入了冬天，大家都比較怕冷，大家可以吃山楂，山楂有特別多的功能，山楂中含有，大量的維生素，還有很多微量元素，相當於胡蘿卜裡維生素的八九倍，另外它裡面還含有纖維素，可以幫助消化。讓人有很強的食欲。有的人通常喜歡在吃飯之前吃上幾個，這樣有助於開胃。

步驟/方法：

1山楂是有名的藥食兩用的食材，它不僅可以作為普通的水果食用，也通常拿來當作藥使用，很多中醫認為山楂是有味良藥，不僅能夠健脾，還能活血。最重要的一點，它可以讓人開胃，也有助於消化。

2由於山楂中含有豐富的維生素c和膳食纖維，它能有效促進腸道消化。讓人食欲大開，冬季適當食用山楂，不僅能夠，降低血壓，還能促進健康。所以說山楂是有助開胃的良藥。很多人都喜歡在飯前食用。

3現在有些人可以在街上看到那些賣冰糖葫蘆的，那冰糖葫蘆也是用山楂做成的，然後外面裹一層糖。不僅味道不錯，還有助於開胃。也可以把山楂做成茶，每天堅持飲用一杯，能夠有效達到消化的作用，還能有效開胃。

注意事項：

不能空腹吃山楂，因為山楂本就是酸性的食物。山楂要適量的吃，有胃病的人也要少吃山楂。成年人一天吃山楂不能超過十片。六歲以下的小孩一次只能吃一片。