春分過後養生須防濕熱

概 述

相信很多朋友在小的時候就都有學習過二十四節氣了，在古代，人們主要就是運用到春生、夏長、秋收、冬藏的規律來知道他們的農作，但是很多人可能不知道，我們也可以通過不同的節氣來選擇不同的養生方法。“春分”節氣，按二十四節氣來說，立春為春季的開始，而谷雨就意味著春季的結束，而春分恰好就是春季的中間位置。按照中醫的相關理論，春分之後養生應注意除濕。

步驟/方法：

1春分對人體而言，它重要意義和夏至、冬至的意義是一樣的，因為在這個節氣對健康有較大的影響，所以在春分之後的養生也顯得尤為重要。從春分（3月20日）至小滿（5月21日）的這段時間裡，大家一定要注意祛除濕熱。

2在春分到小滿的這段時期，飲食最好是以清淡為主，可以進綠豆湯、紅豆湯，飲綠茶、菊花茶等等，消火，也可以防止體內積熱。最好是少吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以免發生積熱化火的現象，生瘡長疖。

3在春季，有些舊病也容易復發，像是心腦血管病、風濕性心髒病、潰瘍病、腎炎、關節病、精神病、過敏症、春季皮炎等等疾病，所以大家在這個季節也要季節的做好預防工作，需要加以注意的。

注意事項：

隨著人們對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關系，但是，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。