小寒過後這樣吃肉才養生

概 述

冬天的時候尤其是過了小寒以後，大家吃的肉類就比較多，因為天氣寒冷，所以很多人都是吃各種各樣的肉湯和其他的做法的肉類，讓身體暖和起來，但是這樣大量的吃肉是十分的不健康，我爸爸是一個養身達人，所以他有一套，小寒後怎麼吃肉比較養身的方法，這種方法不但可以讓我們身體健康起來，同時還不怕胖，現在我介紹給大家，小寒過後這樣吃肉才養生。

步驟/方法：

1我爸爸在小寒以後都是根據家裡人的身體狀況來選擇如果吃哪些肉類的，冬天的時候我們家吃的最多的就是牛肉，牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。所以我們家常常的吃。

2冬天的時候因為常常的吃火鍋，所以導致我們常常的上火，鴨肉具有補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津等作用，最適合體內有熱易上火的人食用；低熱、體弱、食欲不振、大便秘結和水腫的人吃，

3兔子肉很少人吃吧，其實在冬天的食用是最好的，　兔肉能補中益氣、涼血解毒、止渴健脾。常吃兔肉可強身健體、延年益壽、減肥美容；對高血壓、糖尿病、動脈硬化患者有治療作用。所以這種肉類也是我們家冬天常吃的一種。

注意事項：

到了冬天的時候各種的火鍋成都是大家所喜歡的，特別是青年人，自恃體強而暴飲暴食，饑飽寒熱無度，最終引來無窮後患。小寒過後需要吃哪些肉類可以才養生是重要的。