夏季綠豆來解暑如何熬制最有效

概 述

炎炎夏季，防暑工作一定要做好，如果中暑會出現頭暈嘔吐等現象，這樣會嚴重影響自己的正常生活和工作，綠豆湯就是一道最好的解暑食物，而且這種湯的做法也非常簡便，不需要花費大家很多的時間來操作，同時所起到的效果比藥物還要好，所以掌握住綠豆湯的做法，可以幫助自己的家庭和朋友輕輕松松的度過炎炎的夏日，享受炎熱中涼爽的感覺。

步驟/方法：

1首先一定要選取上好的綠豆，把綠豆清洗干淨，然後把綠豆放在盆裡浸泡三個小時以上，這樣在熬制過程中的時間會大大加速，而且所熬制出來的的效果也非常好，大家可以選擇在頭一天晚上泡上。

2其次准備好幾顆紅棗，因為紅棗能夠促進血液的循環，把綠豆和紅棗放在一塊熬制，所達到的解暑效果是非常顯著的，而且味道也非常鮮美，不管是老人還是小孩都喜歡喝，是家中必備的一道解暑食物。

3把准備好的綠豆和紅棗放在燒水壺裡面，然後按下燒水壺的開關，燒水壺就可以正常工作，幾分鐘就可以把綠豆和紅棗粥熬制出來，然後在燒水壺裡焖半個小時，倒出來冷涼之後就可以食用了。

注意事項：

這種方法熬制綠豆湯時間非常迅速，但是大家在喝綠豆湯的過程中，禁止把綠豆湯放在冰箱中，因為這樣綠豆湯的溫度會很低，在夏季喝這樣的綠豆湯很容易拉肚子，常溫喝這種綠豆湯效果最好。