糖尿病飲食：姜絲拌菠菜糖尿病食譜

糖尿病飲食：姜絲拌菠菜糖尿病食譜

姜絲拌菠菜的詳細做法，姜絲拌菠菜的營養成份
菜系及功效： 工藝：拌
姜絲拌菠菜的制作材料：
主料：菠菜250克
輔料：姜25克,
調料：鹽2克,胡麻油2克,味精1克,醬油5克,醋5克,香油5克

姜絲拌菠菜的特色：
色澤碧綠，香辣鮮美。
姜絲拌菠菜的做法：
1.菠菜擇去黃葉、洗淨，切成7厘米長的段；將鮮嫩姜洗淨去皮切成絲。
2.鍋內加清水燒沸，放入菠菜段略焯，撈出瀝淨水，輕輕擠一下，裝在盤中抖散晾涼，加姜絲、精鹽、味精、醬油、醋拌勻，淋上麻油、花椒油即可。