高血壓飲食：高血壓夏季食療方

高血壓飲食：高血壓夏季食療方

　　1.取葛粉 30克，白糖適量，用涼開水拌勻，再用沸水泡熟食之。
　　2.菊花 10克，用沸水沖服，代茶飲。
　　3.綠豆 100克，煮湯，隨意飲服。
　　4.荸荠 30克煮湯代茶飲。
　　5.取干橘皮6克，加少許茶葉，水煎飲服。
　　6.鮮山楂 30克、生槐花 5克、嫩荷葉 15克、草決明 10克，同放入鍋中煎煮，待山楂爛後，用勺將其碾碎，再煮 1 0分鐘，去渣取汁，加少許白糖飲服，每日 3次。
　　7.玉米須 60～ 100克，赤小豆 30克，西瓜皮、冬瓜皮各 300克，加水煮湯，代茶飲服。
　　8.薏米仁 250克，加水煮爛後，加大米 100克煮粥服食。
　　9 .將海帶 (洗淨，水泡半小時後切碎 )、綠豆、大米一起放入沸水中煮成粥，當晚餐吃，可連服半個月。能清熱、解毒、降壓、降血脂。
　　10.海帶 1小碗、草決明 15克，同煎，吃海帶喝湯，每日 1次。
　　11.小麥 30克，大棗 10克，甘草 6克，加水 500毫升，煎後去渣，代茶飲。適用於夏日高血壓病人養心安神、益氣寬胸。
　　12.晨起空腹吃西紅柿 1- 2個， 15日為 1個療程，可治高血壓。
　　13.每日吃香蕉 3～ 5根，既通便，又降壓。