粉蒸南瓜的做法

用料

主料

• 

  南瓜半個

輔料

• 全料蒸肉粉

  50克

粉蒸南瓜的做法

1.南瓜的表皮因為是要吃的，所以一定要用果蔬洗滌劑洗干淨

2.切開，去籽

3.切條狀

4.撒上蒸肉米粉，拌勻

5.擺好

6.蓋上保鮮膜，微波爐10分鐘即可（微波時間跟實物的量有關，僅供參考）

營養功效

1、南瓜含有豐富的钴，钴能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

2、南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食欲及體力有促進作用。

3、南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。