清明節氣五行人養生之道先分清五行體質特征

概 述

在我們的中醫的概念裡面，可以把人的體質分為五種，可以分為木星，火星土星，金星還有水星這五種體質，不同人的體質養生的方法也不同，這是我們中醫的概念，中醫認為養生是非常講究時機的，而且要配合不同人的自身體質，采取不同的方式來進行調養，今天跟大家分享一下，所以我們平常養生應該提前知道，自己是屬於哪一種體質。

步驟/方法：

1木行人主要的特點就是自己的皮膚比較偏青白色，然後身體一般都比較嬌小，但是四肢比較長，木行人平常都感覺比較孤傲，也不怎麼說話。火行人一般你會感覺她的皮膚比較偏紅色，臉上容易長痘痘。

2土行人皮膚顏色比較偏黃，四肢非常的發達，這種人特別容易發胖，性格比較安穩。水行人但膚色一般都比較偏黑，你會看見他們的頭發都非常的好，金行人皮膚是最白的，而且你會感覺她比較瘦小，一般人都比較瘦。

3不同的人應該選擇不同的養生方法，木形人就應該選擇健脾養肝的方法，火形人宜滋水涵木，土形人宜抑木扶土、調理肝腎，金形人宜潤肺養肝，水形人宜健脾益腎，選擇了合適的養生方法，才能達到好的效果。

注意事項：

選擇養生的方法，宜早睡早起，以利肺氣的舒展，保養陰液。保持樂觀開朗情緒，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運動，如慢跑。