冬季多久洗一次澡最養生？三種洗澡方法最養生

概 述

洗澡對於我這種不愛干淨的人來說，真的是非常的痛苦，但是我的爸爸媽媽對我的衛生方面，特別的注重，基本每天都得逼我洗澡，我只能給順從了，但是後來我知道了，在冬天洗澡的時候也有要注意的地方，今天我們就一起來了解一下，冬季多久洗一次澡最養生呢，還有今天要為大家介紹三種洗澡方法最養生，希望可以在一定程度上幫助到大家。

步驟/方法：

1其實在冬天洗澡，並不是洗澡越多越好，因為冬季洗冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，所以說最好有控制的去洗澡，才是最好的呢，不然對自己的皮膚真的很不好，每周兩到三次比較合適。

2無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，有的人喜歡泡澡，這種愛好最好不要保持下去，因為長期洗澡的話，容易造成以防心腦缺氧、缺血。沐浴後，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。

3洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。大多數人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後。

注意事項：

血液會集中在內髒和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。