“光”的養生法則：不同季節吃不同的“光”

概 述

現在的人越來越注重養生，可是卻不知道怎麼養生，看人家吃什麼就吃什麼，看人家怎麼運動就怎麼運動。其實養生也是要根據季節的變化有所改變的。俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中，講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關系的自然機理。健康長壽當然是每個人的美好希望。其實，科學家的意思仍然是提醒大家，保持與自然的和諧。“光”的養生法則：不同季節吃不同的“光”

步驟/方法：

1你好，秋天吃“綠光”：在秋天(8月15日至10月27日)和秋冬轉換期(10月27日至11月15日)，主要光譜射線是黃色光和低頻射線，季節轉換期是綠色光和超短射線。應以西紅柿、柑橘、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主，盡量不吃動物蛋白。

2你好，春天吃“紫光”：在春天(2月15日至4月27日)和春夏轉換期(4月27日至5月15日)，紫外線和紫色光為主要的光譜射線，季節轉換期，紫紅色光占主導地位。多吃紫色的食物，像甜菜、水蘿卜等對人體有益。不宜吃含油脂、動物蛋白之類吸收黃色光和低頻射線物質較多的食品。

3你好，夏天吃“紅光”：在夏天(5月15日至7月27日)和夏秋轉換期(7月27日至8月15日)，光譜射線為紅色光和紅外線，季節轉換期為橙黃色光。夏天的食物講究酸甜苦(轉換期為酸和微苦)。食物最好是紅色、橙黃色的，比如草莓、蘋果、橙子等。宜飲用酸奶、礦泉水和像櫻桃汁和西紅柿汁這樣的紅色果汁。

注意事項：

你好，冬天吃“藍光”：按照沃爾科夫的說法，在冬季(11月15日至來年1月27日)和冬春季節轉換期(1月27日至2月15日)，光譜射線為淺藍色光和伽馬射線，季節轉換期為藍色光和Χ射線。