倒春寒常擊倒三種人應對倒春寒養生六妙招

概 述

倒春寒是一個比較常見的問題。因為春天不管是氣候還是溫度，氣壓都非常的不穩定。早上和晚上的溫度過低，上午下午的溫度又過高。這對於年輕強壯的年輕男性來說還可以適應，但體質比較差的老人小孩和部分年輕女性適應就有困難了。倒春寒天氣病毒容易傳播，導致很多新病形成和舊病發作，因此養生是非常有必要的，那麼倒春寒天氣裡這三種人應該怎麼養生呢？

步驟/方法：

1首先，對於體質較差的老人來說，一定要做好自我保健。早上溫度比較低的時候盡量不要出去鍛煉，養成良好的生活習慣。平時不要抽煙，喝酒。少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食物，保持良好的飲食習慣。

2其次，對於抵抗力比較差的小孩子來說，一定要做好感冒的預防工作。春天的兒童感冒大都是細菌感染引起的，家長一定要注意孩子使用的被褥，餐具的消毒，平時也多帶孩子去曬太陽。

3另外，對於那些愛美的女性來說，一定要少穿裙子和單鞋。腿和腳上面有著關系人體健康的重要關節，要盡量避免讓他們受寒。女性可以選擇保暖性比較強的長褲，盡量不要讓腿和腳裸露出來。

注意事項：

需要注意的是，很多人覺得為了避免倒春寒要多吃水果，其實，春天多吃辣椒這些容易出汗的食物更好，而類似於梨，香蕉這類的寒性水果需要少吃。