減酸增苦芒種養生五形人各不同

概 述

在芒種這個時節，氣溫逐漸的升高，天氣轉熱，而且這個時節人們對我們的心髒的保養尤為重要，所以說對於那些老年人或者是有意識的需要調節我們的精神，調養，保持我們神清氣爽，心情愉快的狀態，一定要在芒種的時期不要大悲大喜，或者是憂慮煩躁的現象，這種現象會引起我們的心神不寧，還會出現傷心傷神的現象，在芒種時節是一個養生的季節，這個季節是由於我們之後會天氣變暖越來越熱了，燥氣也就越來越嚴重。

步驟/方法：

1在芒種時節，不同的人，養生的方法也就不同，根據自身的情況進行分類調節，而且我們可以在芒種的時期進行飲食調節，這些飲食調節一定要記住飲食清補為主，不能吃一些過鹹過甜的食物在夏季的時候，人們的新陳代謝旺盛，汗液排洩出來，消耗我們的身體，讓多吃一些去首義氣的食物，生津解渴的飲食。

2在芒種時節的時候一定要記好老年人，因為身體功能的減退，導致了我們在夏天消化系統分泌，比較少，心腦血管有不同程度的硬化，所以說飲食要清淡為主，而且輔助清熱解毒的護肝護胃的一些食物，而且還具有降壓降血脂的功效的食物為主這些食物可以促進我們血液循環，軟化血管。

3在這個芒種時節一定要記得清熱，因為夏季的時候我們身體裡的毒素會影響我們身體的健康，吃一些涼性的蔬菜有利於我們身心健康，而且祛除夏天的煩躁，多吃一些苦瓜，番茄黃瓜，茄子，芹菜，蘆筍，都是一種比較好的夏天，所用的一種食物。

注意事項：

對於養生來說，我們時刻記著養生，陰陽雙可以促進我們身體健康，調節我們的身體內部循環，提高我們的新陳代謝，是我們身體從亞健康走向健康的地方發展，從而達到一個很好的平衡點，所以說一定要，多養生。