南北立春養生歌不同春季保健6步走

概 述

在生活中，相信很多人都很注意養生的問題，養生對於很多人來說都是很重要的，特別是一些患上疾病的人，當然，養生也會受到許多因素的影響，人們所處的地方不同，養生的方式也是有所的不同的，特別是南北方，地域相差太大，對於養生保健也是有所不同的，相信很多人也都明白這一點，所以下面就具體介紹一下南北立春養生歌不同春季保健六步走這兩個問題，希望可以幫助到一些人。

步驟/方法：

1在北方，養生歌為“春捂秋凍”很適合，這主要是說人們在早春的時候，不要急著吧棉衣脫掉，要注意倒春寒的發生，在春季的時候要注意“捂”，這是提醒人們要注意衣著的適宜。一般來說，轉春時常有寒冷氣候的反復，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。

2南方的養生歌為加強鍛煉防病正當時，在南方，立春之後，天氣就會逐漸回暖，這時候，各種病菌也會出現，所以人們就需要加強鍛煉，提高機體的防御和抗病能力，也可以消滅傳染源，也要經常開窗，保持空氣流通。

3所以，人們在春季的時候，要做好保健工作，人們在早上起床的時候，就應該要做三次深呼吸，吐掉肚子裡的濁氣；早上刷牙後空腹喝水，最好是溫白開水或蜂蜜水；飯後應該要立即漱口；要對自己肚臍周圍的穴位進行按摩；臨睡前喝一杯牛奶；在春季的時候，有的時候會很想睡覺，這時候人們就可以伸一個懶腰。

注意事項：

從上面的介紹就可以知道，南北方的養生是有不同的，但是總的來說，目的都是一樣的，所以人們在生活中就要多加注意，養成一個良好的生活習慣和飲食習慣。