夏天保健就喝養生粥 粥不同功效不同

　　每個季節的養生方法都不同，飲食也不一樣，現在我們是出於炎熱的夏天。夏天是很多細菌病毒繁殖的高發期，因此大家要是不想被疾病所侵犯所困擾的話，就更加應該要重視夏天養生。夏天保健當然要喝養生粥，粥不同所發揮的功效與作用也不一樣。

　　夏天養生重在清熱解暑，其實只要在平日生活中有意識的吃一些能夠幫助我們清熱解暑的食物就好了，而養生粥就具有如此好的功效與作用。今天小編就給大家支招，向大家送上幾款養生粥的做法，既能消暑又養生，還在等什麼呢?趕緊行動起來吧!

　　養生粥大全之夏季養生粥

　　1、木耳大棗粥：香糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎，然後用粳米、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸後成粥。此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心。

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