保健生姜水養生功效多

概 述

現在的人們都很注意養生，希望通過日常的保養來讓身體更加地健康，尤其是對於上了歲數的人來說更是如此，其實在生活中很多的食物都是天然的保健品，經常吃的話，有益於我們的身體健康，比如說大家最常見的調味品——姜，就有不錯的保健作用，經常吃點姜，不但能驅寒保暖，還能促進身體的血液循環，還有殺菌的作用，下面就看看生姜水的養生功效吧！

步驟/方法：

1生姜水的功效有很多，比如說有散寒的作用，在冬天的早上喝一杯生姜水，立刻就會讓你暖和起來，另外生姜水還能加快血液循環，防止動脈硬化，經常喝的話，有益於我們的身體健康。

2另外生姜水泡腳的話，除了有助於睡眠，讓人放松，降血壓，而且不可以去除腳臭；用生姜水洗臉的話，可以防止皮膚干燥，還能減少面部暗瘡，用生姜水洗頭的話，可以防止頭皮屑。

3需要注意的是，生姜的皮有殺菌的作用，所以我們在制作生姜水的話千萬不能去皮，將適量生姜洗干淨切成末，然後放入煮開的熱水，泡五分鐘就可以喝了，具體的量可以根據身體情況而定。

注意事項：

生姜水最好在早上喝，才能發揮其應有的功效，如果是晚上喝的話，反而不對身體沒有什麼好處，而且要適量的水，什麼事情過了也就不好了。