芒種養生謹防“濕熱症”中醫5大祛濕療法

概 述

隨著現代的年輕人生活越來越多樣化，飲食上也豐富多彩，導致一些人飲食生活不規律，很多人都有體內濕熱的情況，因為自己從小就是屬於胃寒的人，因此無論吃多熱氣的食物，都不怎麼會上火。但是很容易會濕熱。一旦濕熱就會惡寒，舌苔也很薄很白，而且還總會覺得口干渴難忍，也容易干嘔，有時候還會暈厥。所以一直以來，自己就比較注意養生方面的事了。那麼，濕熱到底要怎麼辦呢？下面，我和大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法：

1濕熱通常跟居住的環境也是有關系的，如果居住的環境很潮濕的話，就會導致我們的身體慢慢的也變得濕熱，我們應該避免住在比較潮濕，比較低窪的地方，這些地方濕氣重，容易侵入身體。

2我們可以是適當的做一些運動，例如爬山、游泳、長跑等強度比較大運動，可以幫助我們去除身體裡面的濕氣，但是夏天溫度比較高，我們要選擇天氣比較涼爽的時段進行鍛煉比較好。

3我們把蓮藕去掉皮，然後切成一片一片的，然後跟綠豆放在一起炖成湯，這樣每天大概吃一次的話，可以幫助我們去除身體裡面的濕熱，還有助於幫助我們治療我們的眼睛，讓眼睛更加明亮。

注意事項：

濕熱的患者多是因為生活工作壓力大導致的，在日常生活中藥特別注意自己的飲食，同時要時刻注意自己的生活工作環境，時刻保持自己有個好的心情，嚴重的話建議選擇進行中藥的調理和治療。