中醫養生：少做這些給你增壽

我們要多吃維生素，纖維素，要多吃蛋白質，脂肪類食物，這些東西，都是我們的身體裡所需要的營養成分。但是，是不是說，我們其他的東西，也是越多越好呢？其實不是的，有一些東西，人體攝入的越少越好，或者是精神層次上，越少涉及越好。

人的情緒裡有一個叫怒，這個是對人體相當不好的一種情緒的。其多是會傷害你的內髒的，所以，這裡告訴大家一下，最好是少怒，不要動不動就發火，否則也會對你的身體造成傷害的。遇到事的時候，要記得用分散的方式來分散你的情緒，不要一直去關注讓你生氣的事，否則你一直會生氣下去，就會損傷心以及脾的。

少色，這是中國古代的養生法，是指少性生活，這樣，也會固你的本，也是養你的精氣神的東西的。因此，大家也要在這裡記得，少性交，少性生活，不縱欲，也是養生之道。

言多必失，所以，言少比較好。言少並不是說不講話，而不是要用大聲講話，也不要大吵大鬧，這樣，才不至於你的中氣不足後，引發疾病。

少欲。人的欲望是無止境的，所以好些人要了這要那的，這樣的心情下，也會讓你一直處在不滿足不滿意的狀態下，也會引發你的一些心理的不健康的。所以，在這裡，也要勸一下你們大家，做好其少欲的心態才是正確的。

還有，就是不要吃太多的食物的，尤其是晚上的時候，如果你吃得過多的話，一個是破壞了你的消化系統，二個是會讓你長胖，另一個就是吃得太飽，也會讓你的全身的血液循環不好後，引發了不必要的身體健康問題的。

人是要運動的，如果你們一直臥床不起的話，則運動量少了，就會引發一些不必要的健康問題的。還有，就是不要一直坐著，否則也會讓你的氣血不順，也會引發健康的問題的。臥床會讓你的脊椎受到傷害外，還不會讓你的其他的器官和諧存在的。還有，如果久坐的話，一個是讓你的頸部處受傷，另一個也是讓你的脊椎受傷的。

所以，以上的幾個就是大家要少做的事的，這樣，才會促進你的健康的同時，也會讓你的其他的器官一直處在一個活躍的狀態下的。尤其是那些常年坐辦公室不動的人，更要少上則少。