驚蟄不同體質者養生之道驚蟄吃個梨

概 述

驚蟄，二十四節氣之一，驚蟄的到來，意味著天氣會逐漸變暖，這個時候，農忙也會開始。天氣的變暖就意味著人們的飲食要開始變換，此時，最好是吃一些清淡的有營養的食物，像是新鮮的蔬菜和水果，魚類和大豆類也是很不錯的，這些食物中的蛋白質維生素含量比較豐富，有益於人體健康，而且可以增強身體的免疫力。此外，驚蟄的時候多吃一些梨子也是很好地。

步驟/方法：

1梨子，是常見的水果之一，梨子具有生津止渴，滋陰潤肺的功效，驚蟄的時候，天氣變化不定，這個時候人們很容易咳嗽，此時吃一些梨子不僅可以緩解口干舌燥的症狀，而且對於肺部來說也有很大的好處。

2梨子除了生吃以外，還有很多種吃法，而且制作也比較方便，。把梨子去核去皮後切成塊狀，然後放入搾汁機中搾汁，加入適量的糖，和胖大海一起煮了之後食用，可以滋潤喉嚨，生津止渴。

3梨子和冰糖、川貝一起煮後食用，是一道治療咳嗽的好飲品，並且還有潤肺、化痰的功效。除了梨子以外，在驚蟄時節，還有像是枇杷、百合、銀耳之類的時候都具有潤肺健脾的功效，不妨吃一吃。

注意事項：

天氣變暖，這個時候也不要盲目的就脫下衣服，可以適當地添減衣物，平時的時候更要注意鍛煉身體，多吃一些健康的食物，增強身體的免疫力。