一日三棗不顯老紅棗的食療方

概 述

窗外下著小雨，我忽然間想到在家裡的爸爸和媽媽，在回家之前，我在網上給爸爸和媽媽買了一些吃的。因為他們平時不太捨得去買一些有營養的食物，就只要平時吃飽就行了。他們捨不得花錢，捨不得給自己買衣服，所以我在回家之前我買了一些吃的。而且我還買了一些衣服，因為天氣馬上冷了，而他們捨不得買衣服的。媽媽還穿著我以前很舊的衣服，爸爸的身體不是特別好，他就應該吃一些紅棗。他平時在飲食方面我不清楚他是怎麼吃的，但是紅棗的話得每天都吃。那麼一天的話也不能吃太多，我回家之前就給他買了一些。

步驟/方法：

1在我小的時候，我媽媽就給自己買紅棗。她一天吃兩三個，每天都會吃。媽媽說，吃這個不是為了好吃，而是因為，紅棗對身體比較好。對女生來說可以補氣血，尤其是在例假來臨的前後，對身體比較好一些。

2當時我就是比較嘴饞一點，因為小孩嗎，就比較喜歡吃東西。我就跟媽媽說我也想吃，有時候媽媽不給我吃，我自己就偷偷的去哪一些啊，塞到嘴巴裡面吃一吃。後來媽媽就跟我說，我想吃的時候讓我自己去拿，但是一天不能吃太多。

3然後到現在爸爸也就比較喜歡吃紅棗，那個有一段時間吃紅棗吃的特別多，他就覺得吃棗對身體好，他每天都會吃很多。其實的話，吃紅棗一天吃三個就已經很好了，人一定要記得，吃任何東西都不能夠太多，也不能太少。一定要適量吃點才能夠發揮了它的營養作用。

注意事項：

其實呢，每一個健康的人他平時在生活當中就一天可以吃三個棗，這個對身體好，而且還可以預防一些疾病，補充身體的營養，增強身體的抵抗力。