​這樣吃紅棗補血效果好

概 述

大家都知道，紅棗的補血效果很好，但是有的人吃了反而沒什麼效果，甚至有的吃了還會讓自己的腸胃不舒服，這到底是為什麼呢。紅棗雖好，但是如果不知道怎麼樣正確的吃反而會適得其反。補血的東西有很多，紅棗就是其中之一，現在新疆棗也很便宜，所以買些紅棗，用來補血，既便宜又實惠，可是你知道怎麼用紅棗才能最好的補血嗎？今天在這邊教大家怎麼樣正確的吃紅棗。

步驟/方法：

1患者一定要了解把紅棗倒進鍋裡，小火慢慢炒，炒到發應發黑後，用開水泡，這樣做的茶水，對胃好，教師經常喝，可以減少嗓子發病。用紅棗一把，枸杞子一把，熬成粥喝，不僅補血補腎，還可以養顏雀斑的，所以愛美的女士可以經常喝.

2患者一定要注意每天早上上班，給自己泡一杯加了紅棗和桂圓的茶，對眼睛很有好處，所以很適合經常待在電腦旁的人喝數十幾粒紅棗切開，然後加三片生姜，煮水喝，對胃特別有好處，所以胃不好的人可以經常喝.

3患者要了解正所謂過猶不及，紅棗的營養價值是高，補血的效果也好，所以有的人每天都吃很多，這樣反而會讓你的腸胃受到傷害，紅棗比較干，沒有什麼水分，而且纖維的含量比較高，這就導致了比較不好消化。吃太多的話對腸胃不好。

注意事項：

患者要知道在紅棗吃完了以後在吃其他的東西也是有講究的。在吃完紅棗之後，含蛋白質比較高的食物最好不要馬上吃。紅棗中的維C會讓食物當中的蛋白質凝結。導致不好消化。