冬天這樣吃蘿卜養肺效果翻倍

概 述

蘿卜這樣吃，功效堪比人參，其實蘿卜在我們的生活當中是一種很常見的蔬菜，我們比較常見的主要有白蘿卜和青蘿卜兩種，其實在我們的生活當中，蘿卜的吃法也是有很多的，比如我們可以熬湯食用，也可以炒著吃涼拌吃或者是腌著吃，也可以作為包包子或者是包餃子的餡料，無論哪種吃法，蘿卜的營養價值都是很高的，蘿卜對於我們人體來說也是很有好處的，在這裡和大家一起分享一下吧！

步驟/方法：

1相信許多朋友在平常的生活當中都應該聽說過這麼一句話，冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫生開藥方，青羅蘿卜對於我們人體來說，營養價值是非常高的，它不但可以幫助我們提供身體所需的大量的維生素，並且價格便宜，也可以取得很好的藥用效果。

2但是需要告訴朋友們的是吃蘿卜的時候很有講究，不要直接把蘿卜用來炒菜，我們最好可以先把蘿卜過一下開水，這樣蘿卜裡面的營養成分就都暴露出來了，而且可以祛除蘿卜的腥味，這樣吃起來營養成分更高一些。

3在我們的生活當中，對許多朋友都比較喜歡吃蘿卜湯蘿卜湯對於我們的人體來說也是好處非常多的，經常性的吃一些蘿卜湯，特別是對於治療慢性氣管炎，咳嗽，胸悶，積食，肚脹患者特別有好處，大家在生活當中都可以適當的吃一些。

注意事項：

在我們的生活當中，經常有朋友把蘿卜叫做小人參或者有蘿卜賽人參的說法，蘿卜的功效特別多，可以促進消化，增強食欲。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，是食療佳品，我們在生活當中都可以適當地多吃一些蘿卜。