冬天這樣吃水果不如不吃

概 述

在寒冷的冬天，人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化，所以我們也需要合理地調整飲食，對於冬天的時候我們吃水果的方法不對如果吃了，對身體會照成一定的影響，很多的人都不知道，還在冬天的時候繼續的用錯誤的方法食用，所以我講在這裡告訴大家，希望大家可以在冬天的時候可以不用這些錯誤的方法食用水果，造成對身體的傷害。

步驟/方法：

1如果我們在吃完飯以後立即吃水果，不但不會幫助食物消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。不過，有的水果不宜空腹吃，如柿子或不太成熟的水果含有鞣酸，碰到鈣、鐵等時，導致胃結石的發生。

2同時吃水果忌不漱口是可以導致口腔中的水果殘渣易造成齲齒：應為有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，忌食水果過多：會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病。

3冬季我們應該吃一些具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果。要特別注意吃水果的禁忌，如腹瀉者忌食香蕉；脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸荠；陰虛火旺者忌食荔枝。脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。

注意事項：

很多人對於家裡出現的一些開始腐爛的水果但是不嚴重的也是進行食用的，這樣會導致容易發生痢疾、急性胃腸炎等消化道疾病。所以這種水果一定不能在食用了