紅棗泡水喝有什麼好處：補血又明目

概 述

紅棗是人們都很喜愛的一種食物，尤其是對於女性來說，更是不可多得的好東西，因為它不但好吃，而且還含有豐富的營養，尤其是維生素C、P特別的高，女性經常食用的話，可以美容養顏，而且還可以補血，效果是很不錯的，尤其是女性在月經期間或者產後食用紅棗的話，有很好的調節氣血的作用，下面我們就一起來了解一下紅棗泡水喝的一些好處吧！

步驟/方法：

1紅棗是非常好的補品，有補氣血明目的作用，尤其是受到一些女性朋友的青睐，這是因為紅棗中的含有豐富的鐵，維生素c和維生素p，經常喝紅棗泡水的話，可以補氣血，還有明目的作用。

2為了使紅棗泡水達到最好的效果，大家在泡水的時候最好是將紅棗洗淨，然後撒開，這樣才有利於紅棗中的有效成分充分溶於水中，被身體所吸收，因為如果是整個泡的話，皮太厚。

3紅棗除了泡水喝以外，也可以泡茶喝，比如紅棗桂圓茶，就有很好的補氣血的作用，另外紅棗也可以熬成湯喝，湯裡面放些銀耳、冰糖，就有很好的潤肺止咳、化痰的功效，緩解身體的不適。

注意事項：

紅棗是不錯的食材，也是我們女性補養身體的佳品，大家也可以適當吃一些生棗，因為裡面的維生素C含量是非常高的，對於皮膚有不錯的作用。