秋季干燥滋陰養胃就吃3道美食

概 述

由於人們的生活水平提高了，所以我們越來越講究養生的方式了。特別是在秋季人們皮膚感到干燥的時候，我們就要選擇一些食物來滋陰養胃。在都市人們最關注的問題，特別是女性朋友，因為皮膚干燥，有很多的女性朋友感到困擾，那麼這個時候就要選擇一些美食，來進行這方面的預防和保養，所以要多了解這方面的知識。那麼我們就來了解一下，秋季干燥滋陰養胃就吃哪三道美食呢？

步驟/方法：

1在秋季滋陰養胃的食物有梨子。因為梨子早就被古人稱為百果之宗。具有潤肺和止咳和消痰降火的功能。因為秋季的氣候比較干燥，就容易出現口渴和便秘的情況，換成有些人出現了干咳，這個時候就可以吃一些梨子。

2在秋季滋陰養胃的食物有百合。因為百合可以預防便秘，而且能夠補中益氣這樣的作用百合的味道有一些甘甜，帶有一點點苦味，具有養陰潤肺清心安神的功效，所以百合能治療肺痨久咳和神志恍惚等症狀。

3在秋季滋陰養胃的食物還有木耳枸杞炒淮山。因為淮山有益氣養精，的功效，而且有補脾肺腎等功效，木耳就有助於養血駐顏的功效，加之枸杞有養胃的功效，所以這樣的組合營養價值很高，特別是女性朋友可以多吃。

注意事項：

上面我們講述了在秋季滋陰養胃的三道美食，所以在秋季的時候，我們可以針對這些食物來多吃一點，這樣可以幫助我們預防的身體上一些疾病發生。