大棗食療方六則健脾益胃

概 述

馬上就要到了大棗上市的時節。大棗香甜爽口，脆脆的，吃起來非常好吃女性經常會在月經期間吃一些大棗，或者是熬一些紅棗稀飯喝，大棗對於我們的身體健康有很重要的促進作用，大家都知道吃棗補血，並且棗中含有的豐富的營養物質，被稱為“五果之王”。那麼吃棗都有哪些幫助呢？有什麼服用禁忌？我來為大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1患者要記住選棗，首先大棗中含有山楂酸，山楂酸能抑制癌細胞的產生，並且還能增強免疫力，使一些不好的細胞趨向正常分裂。山楂酸還能抗癌，殺死體內少量的癌細胞。祝你早日康復。

2患者在吃棗時一定要注意不要吃得太多，因為大棗不是特別容易消化，如果吃得太多，會導致腹痛，腹脹，甚至是消化不良，所以一定要慎吃，每天最多吃棗20個左右。大棗的補血功能很明顯，比如女性月經過後，吃紅棗補血是一個不錯的選擇.

3患者要記住吃棗的好處，最好的好處就是補血，所以，日常生活中一定要多吃一些棗，這樣可以補充身體裡的血液，增強人的彈跳，耐力，和心肺功能，每天吃棗20個就可以達到良好效果。

注意事項：

大棗中含有維生素C和胡蘿卜素。維生素C有預防牙龈出血，促進骨骼增長，並且具有抗氧化性，所以大棗有美容養顏的作用。胡蘿卜素更是人體內不可缺少的一種元素。