春季犯困無力宜健脾養胃

概 述

一到了春天很多朋友都會經常有犯困感覺，尤其是對於那些身體比較虛弱的朋友更是如此了，其實許多人在春天容易出現春困的症狀，對於出現這樣的問題需要我們認真的進行調理才行，在中醫來看其實就是濕的一種表現，主要是由於春季的時候，身體的肝氣旺以及脾氣弱導致的，，所以如果春天出現春困等問題的話，就要注意適當的補脾，絕對不能大意。

步驟/方法：

1首先一個就是選擇清淡的飲食，春天是萬物復蘇的季節，但是也是陽氣上升的季節，人們很容易上火，所以春天要注意調理脾胃，而脾胃比較弱的人，大都會身體較弱，因此選擇清淡的飲食最合適。

2再有就是要注意去多吃一些甜味的食物，其實我們的脾是非常喜歡甜的，大部分孩子都喜歡吃甜食，就是因為小孩的脾發育的還不夠完善，因此吃甜食來補脾。因此在春天對於脾胃不適的人可在飲食上多吃一些甜食。

3還有就是多吃補腎養肺的食物，雖然春季養脾需要吃甜味的食物，但是春季很容易出現肝火過旺，吃過多的甜食不利於疏肝理氣，也會對脾胃造成傷害，因此我們可以再加上一些祛痰健脾和補腎養肺的食物，來起到疏肝理氣的作用。

注意事項：

最後我們要說的是每個人的體質不盡相同，因此要根據不同的體質采取最有效的方法才具有實際的意義，絕對不能自己胡亂的去進補才行。