春季喝湯的竅門春季養生必喝的3款靓湯

概 述

春季是我們在經歷過寒冬的摧殘過後，迎來的美好日子，所以我們都是更加的喜歡和珍惜，萬事萬物跟著復蘇，但是在這個季節病毒也是跟著復蘇了起來，而且隨著冬天的過去，我們身體所儲存的一些能量營養都是被消耗殆盡了，所以想要提高我們的免疫能力就只能從我們平時的飲食中獲得了，我們的湯品不僅是好喝的而且是很容易被我們的人體加以吸收的

步驟/方法：

11.我們平常中最常見的湯就是鲫魚豆腐湯，所以也是我們喝的最多的一種，魚類是很好的肉類不僅不會想紅肉那樣帶來不好的副作用，和豆腐的搭配也是營養價值極高的，所以要能經常喝哦

22.蓮花在經過一冬季的枯萎之後孕育出了很長好的東西，給予我們最真誠的回報，蓮藕也是我們生活中比較常見的，可以用來煲湯來喝可以和各種食材進行搭配，蓮藕不僅可以潤喉潤膚，還可以美容養顏

33.春季的氣溫回升導致了氣候的干燥，這個時間我們的肺部就可能會出現一些大大小小的問題了，這個時候我們就要吃點豬肺，以肺補肺了，豬肺搭配南杏也是不錯的選擇，可以滋潤我們的肺部

注意事項：

春季就是要多喝湯，調節我們的肺部，還要注意一些飲食上的習慣，不能過度的食用食物，注意要保持穩定的作息規律，保護每天適度的鍛煉