春季郊外踏青可養肺

概 述

老人經常說到一句話就是，人活一口氣，這句話說出了呼吸系統的健康是非常重要的，所以我們一定要愛護自己的身體。而且還要，注意對肺部得保養，那麼咱們下面就來說一說平時怎麼樣的養肺，春季郊外踏青，可以養肺嗎？這個說法是很正確的，我們平常一定要積極的增強肺部的功能要很好的呼吸。要增進肺部的功能還是要全面的增強自己的體質，堅持鍛煉身體。

步驟/方法：

1春季踏青可以養肺，平常要注意促進肺部的功能。步行，是非常簡便，而且很安全的一種運動，一般體質不太好的人可以先從慢速的的散步開始，每天的步行數量達到1000米左右。然後逐漸的增加

2春天的空氣比較好，所以踏青很好，但是要注意，不要過於勞累，其實是自身免疫功能不太好的，踏青要注意休息，還有就是飲食得規律，要養肺必須堅持鍛煉，還有上下樓梯的時候都可以對肺功能起到保護的作用。

3呼吸的功能，關鍵是鍛煉，在郊外一定要注意適當的運動不要過量，每天堅持打太極拳慢跑，這些對肺功能是非常有意義的，戶外的鍛煉，一定要持之以恆，而且要有規律，這樣的話對增進肺功能是有很好的效果的。

注意事項：

養肺一般是以鍛煉為主的，要改善肺功能一定要以免不是刺激性的食物，把呼吸的幅度能減少部分死腔的影響，在郊外踏青，呼吸新鮮的空氣，它是一種養肺的很好辦法。