大棗雖能養生四種人千萬別吃

概 述

我叫小林，是一個成年男性，今年23歲，身邊也是有很多的朋友，人際關系也處理的不錯，可是，經常有人說我看起來沒有一點精神，總是無精打采的，可是我一直有堅持鍛煉，每天跑步健身什麼的，一點沒有少，但是身體就沒有一點改變。食欲也是依然很好啊，而且對於大棗也是特別喜歡吃，不是有人說大棗很養生嗎？但為什麼我吃的時候，反而有一種適得其反的效果呢？

步驟/方法：

1的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。但是對於愛上火的人來說，還是盡量少吃或者不吃大棗，因為這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙龈腫痛等上火症狀，而大棗性偏於溫補，如果大量吃的話，反而會適得其反。

2另外，對於痰多的人，也應該盡量少吃或者不吃大棗。因為這種人口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重的還會伴有頭暈、惡心、嘔吐及面部浮腫等症狀。大棗卻容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重病症。這種體質的人更適合吃小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

3對於剛剛患感冒的人來說，感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱正盛，如果此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成適得其反的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。更嚴重的，還有可能會導致自身的病症惡化，造成不可挽回的後果，這對人的健康是極其不利的。

注意事項：

應當注意的是，對於糖尿病患者來說，大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不應該多吃甚至不能吃大棗。