夏季想“清火”千萬別犯三種錯

概 述

夏季是一個非常炎熱的季節，而且這個季節我們是非常容易上火的，有些人為了清除體內的熱氣和消除我們身體內的火氣，一般都會采用一些極端的手法，比如說會用一些冰涼的涼水沖刷我們的身體，喝一大杯冰水我這是吃很多的冰涼的冰激凌，冰棒這樣的時候來解除我們身體的熱氣，可是這樣對身體造成的傷害是非常巨大的，可能第二天就會造成感冒或著風寒這樣的結果。

步驟/方法：

11.夏季是西瓜盛產的季節，很多人上火之後就會選擇吃一些西瓜來調節身體，這樣做雖然是正確的，可是有些人的腸胃，是非常不好的習慣，就屬寒性食物，但吃多了就會對身體腸胃造成傷害

22.還有一種就是夏天會有人想要通過吃苦瓜來達到降火的效果，可是對於一些腸胃比較不好的人來說，吃多了這種苦的食物，很容易會造成嘔吐腹瀉等危害，所以針對體質要是適量才行。

33.在我們人體沒有出現，熱身的情況下，很多人都會通過喝涼茶來調節我們身體的暑氣，可是這樣也是非常不好的，因為有些人的體質是不適合喝涼茶的，而且涼茶也不能在空腹的時候喝。

注意事項：

夏季雖然炎熱，但是一些，消暑的辦法也不是人人都能夠適合的，要針對我們的體質來才行，夏季也不能暴飲暴食，要注意早睡早起才能有好的身體。