夏季3個“食”佳讓你安然度夏

概 述

夏天的時候應該氣溫的升高，所以我們很多人胃口也是非常不好的，而且因為一些微生物在空氣裡面很快的繁殖，所以我們食用的食物也是有點不衛生的，而且病都是從嘴巴裡面感染的，所以為了我們很好的能夠生活，我們夏天要吃一些什麼樣的東西來提高我們的免疫能力，或者是一些什麼樣的小秘訣能夠避免這種事情的發生，從而能夠安然的度過夏天呢！

步驟/方法：

11.我記得在我外公家的時候，不管是做什麼菜或者事，用什麼調味料都一定有醋，因為外公說，菜裡面放點醋，不僅能夠促進我們的食欲，而且對我們的身體腸胃也是非常有好處的

22.夏季的食物很多都是還有高熱量，或者是一些游戲比較多的食物，但是，我們為了防止疾病的發生，可以多吃一些清涼的鴨肉，不僅有營養，還能清除我們體內一些毒素和火氣的排放

33.夏天的時候我們很多人都喜歡吃一些，冰棒啊，冰淇淋或者是一些暖氣水這樣的，但是這樣不僅不能達到清涼解渴效果還會對我們的身體增加負擔，其實夏季最好的飲料就是熱茶。

注意事項：

夏天是一個非常炎熱的季節，也是我們身體抵抗力非常一個低的季節，所以我們平常要注意很好的飲食和生活習慣，不能熬夜，也不能吃一些辛辣刺激的食物。