教你兩款夏季養生湯

 　　教你兩款夏季養生湯

　　一。飲蓮子湯

　　材料：蓮子20克，薏米、芡實各10克，白木耳（用水發過）1朵，食鹽少許。

　　做法：

　　1.將材料洗淨;

　　2.起火，將蓮子、薏米、芡實放入油鍋，稍炒;

　　3.加水和白木耳焖熟加入食鹽即可食用;

　　功效：具有滋陰養神、清熱去暑的作用。適用於夏季老人煩熱、失眠等疾病患者。

　　二。山藥湯

　　材料：山藥100克，豬裡脊肉50克，去皮，精鹽少許。

　　做法：

　　1.山藥清洗干淨切絲，豬裡脊肉洗淨切絲;

　　2.把山藥與豬裡脊肉倒入事先燒好的葷湯中煮沸;

　　3.加入精鹽調味後即可食用。

　　功效：具有滋陰補腎和健胃止瀉的功用。適用於身體虛弱、煩熱失眠、食補不佳等疾病患者。