檸檬片泡水營養大可美白養顏

概 述

每個女孩都有一顆愛美之心，但是好的身材卻不是每個人都可以擁有的，它需要你不僅是身體長時間的堅持鍛煉，而且對自己的飲食也應該有一個很好的控制。當然生活中，為了保持一個很好的身材確實是不容易的。小美就是其中的一個，正如她的名字一樣，她愛美，特別特別的愛，可是卻總是管不住自己的嘴，吃東西也是極其沒有節制，因此不但造就了腿粗，而且膚色也是很黑。有什麼比較好的美艷方法嗎？

步驟/方法：

1檸檬的淡斑效果比柑橘還要強。而且用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等。平時多喝檸檬水對身體很好，可以有效防止心血管疾病。常吃檸檬的人免疫力會強很多，因為檸檬中含有豐富的維生素C，能夠協助骨膠原生成，增強抗菌的免疫能力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2將一茶匙蜂蜜隔水加熱，兌入同量檸檬汁，調勻，均勻地塗於面部，保持半小時，然後用清水洗淨，可使皮膚白淨，另外檸檬水也可以減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。因此在家裡自己操作就可以達到減肥的效果。

3另外，檸檬被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環都能起到促進作用。不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。這些對於人體的健康來說，都是十分有益的，對於比較懶的人也是比較適合，既可以解渴又可以美白。

注意事項：

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。