1歲前的寶寶飲食營養大全

　　寶寶一天天長大到了該添加輔食的時候了，新媽媽開始發愁了不知道要如何給寶寶添加輔食。不要著急寶寶飲食營養大全幫你忙告訴不同時期應該怎麼給寶寶添加輔食。

　　6個月以下嬰兒，生長發育特別旺盛而消化能力比較脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情況可選用其他乳類食品。但乳類中缺乏鐵質，維生素b、c的含量也不足。

　　乳類為流質食物，隨年齡增長會不能滿足嬰兒發育的需要。5-6個月後漸生牙齒，食物的質地也要從流質到半流質，軟食至固體食物，使小兒逐漸增加咀嚼能力，從而過渡到兒童膳食，在斷奶時不致因突然變化而引起消化功能紊亂而發生營養不良。

　　添加輔食的原則：

　　1、按嬰兒消化力及營養需要，應先試一種，待試用3-4天後再添一種。

　　2、添加量應由少到多，由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，逐漸增加。

　　3、小兒患病或腹瀉時，或天氣太熱，應延緩增加新食品，避免導致消化不良。

　　4、在添加輔食過程中應注意大便情況，發現大便異常或其他情況，應暫停此種輔食，待大便恢復正常後，再從小量開始。

　　5、小兒個體差異大，宜靈活掌握添輔食的品種、數量和開始月份。

　　嬰兒應添加哪些生長發育：

　　足月兒生長2-4周、早產兒生後一周開始添加濃魚肝油。

　　人工喂養兒2個月添加新鮮果汁如桔汁、西紅柿汁等，以補充維生素c。

　　母奶喂養兒4-5個月、人工喂養兒3-4個月開始添加蛋黃、米麥糊、果泥(蘋果、香蕉)、菜泥等。蛋黃從1/4個月開始，調在米糊內，以後漸加至1/2-l個月。

　　6-8個月試吃固體食物如餅干、烘面包干、饅頭片等促進牙齒發育;及肉泥、爛粥、較碎的碎菜等。

　　9-12個月以後可吃稀面條、爛飯、肉末、稍粗的碎菜、全蛋、豆腐等。

　　1歲時可吃軟飯、碎肉、熟土豆、較粗的碎菜、帶餡食品。

　　最好在嬰兒1歲時以進食物為主，每日4-5餐。其中2-3餐吃食物，早晚餐吃些奶。