生吃紅棗有什麼樣的好處

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健康咨詢描述： 生吃紅棗有什麼樣的好處呢?

      功效：補中益氣，養血安神.民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法.棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有干品紅棗，干品紅棗一般分為直接曬干而成的紅棗，中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補5髒、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力.根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸.最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的.在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食.紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上3者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品.有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃.