睡眠質量很差，怎麼辦？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 我這兩年的睡眠質量很差..晚上最少要醒過來3~4次,而且還經常處於一種似乎是半睡半醒的狀態,就是感覺迷迷糊糊的..好象是醒了又好象沒醒..第二天睡醒之後總感覺很累很累..而且頭也感覺重重的..很不舒服...這樣的狀況持續到現在至少有兩年了..身體總有種無力的感覺..而且經常頭疼,記憶力也變的很差..經常忘東忘西..剛說過的話也可能馬上就忘了..想請問一下醫生這是怎麼回事呢?有什麼解決的辦法嗎??

      你好,這種情況屬於神經衰弱,建議口服谷維素和安神補心丸