睡眠不好很瘦怎麼辦？

男 | 29歲

健康咨詢描述： 長期睡眠不好。入睡容易，但是睡一會兒之後就會翻身、做夢、說夢話、有時候還會坐起來，早上醒來很累。每年體檢一切正常。吃過中藥調理沒有用，也經常運動效果不太好，生活規律不抽煙不喝酒飲食清淡。睡不好，又很瘦，怎麼辦？

想得到的幫助： 不要說多運動、養成好的生活習慣之類的，這些都做的很好。睡前喝牛奶、吃香蕉都沒有用。

      病情分析：
      睡眠質量不好可能是植物神經功能紊亂造成的，也可能是內分泌失調或者腎虛引起的
      指導意見：
      可以用安神補腦液或者七葉神安片，平時要注意參加體育鍛煉，增強身體體質有助於緩解。