發表在最近出版的《新英格蘭醫學雜志》上的一份研究報告稱，如果人們更多地進行鍛煉，吃得更科學，戒煙並采用其他健康的行為，那麼10例ⅱ型糖尿病患者中的9例就可得到預防。
研究結果顯示，行為是ⅱ型糖尿病(成年發作糖尿病)的主要元凶，8.5萬名女護士中91%的糖尿病病例可歸因於行為習慣和方式。大部分ⅱ型糖尿病都可通過采用更健康的生活方式來預防。
當機體不能合理使用血糖控制激素胰島素時就會發生ⅱ型糖尿病。肥胖是引起這種疾病的主要因素，研究人員想確定生活方式在ⅱ型糖尿病中所起作用的程度。采用飲食和生活方式問卷調查表，哈佛大學公共健康學院的研究人員對3300位16年間患糖尿病的護士與沒有患糖尿病的護士資料進行了對比。研究發現，最重要的危險因素是超重。體重越重，患糖尿病的危險就越大。研究人員指出，即使體重在正常范圍內的上限，這種危險也高3倍。另一方面，體育活動具有強大的保護作用。每周鍛煉7小時或以上的婦女患這種疾病的可能性是每周鍛煉少於半小時婦女的一半。研究人員解釋說，預防ⅱ型糖尿病所采取的措施，即鍛煉和控制體重，同樣可預防心髒病。
