足部運動需預防糖尿病足

　　糖尿病足是糖尿病的並發症之一，但往往沒有引起糖友的注意，如若不小心患上糖尿病足，很有可能面臨截肢的危險，下面讓小編為你講講糖尿病足的相關知識，幫助糖友了解如何護足。

　　警惕小潰瘍早治免截肢

　　我國糖尿病人的發病率超過10%，全國有糖尿病人過億，而糖尿病足正是糖尿病的慢性並發症之一。據統計，在“糖友”中，糖尿病足的發生率約60%-70%。

　　專家說，導致糖尿病足有兩大原因：血管閉塞和神經病變。當糖尿病病人的病程比較長，加上血糖控制不好時，就容易引起下肢血管閉塞、缺血，繼而雙腳不知疼痛、不知瘙癢、無法感知溫度等一系列症狀。

　　對於糖尿病人來說，要每天檢查足和下肢，看看足趾間、足底是否有創傷、發紅、感染、磨損、流液、腫脹和擦傷。如不能看見自己的足底，可以使用一面鏡子或請別人幫忙。發生足部外傷或感染時，應及早去醫院治療。

　　糖友護足避免三誤區

　　誤區一

　　“小傷”沒事。很多糖尿病足患者最初的足部潰爛多緣於搔抓皮膚潰破、水疱破裂、燙傷、凍傷、碰撞傷、修腳損傷、新鞋磨破傷等小范圍、局部皮膚損傷。這些小傷往往不會引起患者的重視。他們常常相信自己的愈合能力強，認為簡單處理甚至不處理也能很快愈合。其實，這樣往往失去糖尿病足最佳的治療時機，並可使病變范圍增大、潰瘍加深、感染加重，甚至出現足部壞死，輕者截趾、截足，重者高位截肢，甚至危及生命。

　　誤區二

　　腳沒破，就不是糖尿病足。長期血糖控制不佳者，下肢血管神經損傷就會逐漸加重。雖然下肢曾經出現過破潰並很快愈合，但這並不代表以後也會如此。因此，糖尿病足高危患者必須時刻注意足部防護，避免不必要的損傷發生。

　　誤區三

　　自己換藥，省錢省力。糖尿病足破潰後早期正確處理非常關鍵，通過專科醫師的傷口處理、血糖調節及改善微循環治療後，傷口可很快痊愈，能避免截肢等嚴重並發症的發生。而很多病人在早期自己治療，由於處理不當，傷情迅速發展，感染很快波及全足。這將需要長期換藥並進行多次手術才能修復，即使修復了也很難保住患足。

　　足部運動可預防

　　預防糖尿病足，患者除了要積極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環，預防足部病變。糖友可嘗試一些足部的運動方式，如行走運動、提腳跟——腳尖運動、彎膝——下蹲運動、甩腿運動等。

　　此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經常用溫水泡腳。預防足部皮膚的損傷，外出時不要穿涼鞋，穿新鞋時，第一天不超過半小時，檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。