糖尿病的預防和保健

　　近幾年隨著人們生活節奏的加快，人們在緊張的生活中也忽視了自己的身體健康，所以糖尿病的發病率也不斷上升，那麼有的患有高血糖的人往往不注意預防與保健，如果糖尿病沒有及時的發現和治療，其實危害很大，其實在現實生活中我們完全可以自己及時發現並且治療糖尿病，我們可以定時去醫院檢查我們的身體，這樣就可以盡早發現糖尿病，那麼高血糖吃什麼好?高血糖怎樣預防保健呢?

　　糖尿病是一組常見的代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。前者占絕大多數，有遺傳傾向，其基本病理生理為絕對或相對胰島素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代謝紊亂，包括糖、蛋白質、脂肪、水及電解質等，嚴重時常導致酸鹼平衡失常；其特征為高血糖、糖尿、葡萄糖耐量減低及胰島素釋放試驗異常。

　　臨床上早期無症狀，至症狀期才有多食、多飲、多尿、煩渴、善饑、消瘦或肥胖、疲乏無力等症群，久病者常伴發心腦血管、腎、眼及神經等病變。嚴重病例或應激時可發生酮症酸中毒、高滲昏迷、乳酸性酸中毒而威脅生命，常易並發化膿性感染、尿路感染、肺結核等。

　　預防保健一般原則

　　(1)不可任意停藥。有時候覺得身體沒有不適就隨意停藥，這樣很危高血糖吃什麼好險。

　　(2)按醫護人員及營養師的指示進食。一定要注意飲食事項，這一點很關鍵。

　　(3)平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值，這就涉及到自己的自控能力了，

　　(4)盡量避免出入公共場所，以防感染。患病應該多多參加戶外運動，鍛煉但是不要去人多人雜的場所。

　　(5)如有惡心，嘔吐或發燒時，不可任意停藥，應立即求醫診治。

　　(6)找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。

　　(7)要注意保暖，一定要注意自己的身體變化及時的增添衣物。

　　(8)多攝取水份，患有湯尿尿病的患者多會感到口干，所以盡量多攝取水分。

　　(9如有緊急情況請立即就醫。

　　應激事件和心理應激沒有解除而誤診為糖尿病。在生病期間、感染、酒後恢復期、高度心理緊張等特殊情況下，被檢測出高血糖。然後被警告可能患有糖尿病。一些患者以後再面對血糖監測時會變得緊張焦慮，從而造成連續出現高血糖。這種情況經常被誤診為糖尿病。當降糖藥物長期使用後，人體自主調控血糖的機制受到干擾，而形成事實上的糖尿病。

　　餐後時間過長而誤診為糖尿病。餐後超過14小時，身體出現低血糖刺激（輕度刺激有時不被察覺），而後會出現血糖升高。這種情況不應視為糖尿病的高血糖。如果不及時解除這種檢測後的心理應激，也會在今後的檢測中繼續出現高血糖，從而被誤診為糖尿病。

　　糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法。其結果都易使血糖降低。但如果運用不當，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發生。

　　如果病人因為各種原因食欲不好，或根本未進食，腹瀉、嘔吐不止，但還按照平時的水平服用降血糖藥或注射胰島素的話，不但出現低血糖反應，嚴重者還可引起低血糖昏迷。

　　少量進食後誤診為糖尿病。有嗑瓜子、咀嚼口香糖等習慣的人，在血糖監測前的這種行為會導致血糖升高。這是人體在少量進食後引發的血糖波動，這種進食刺激導致的人體能量轉換非常強大，不應視為空腹血糖。如果按照空腹血糖診斷指標衡量，就會被誤診為糖尿病。

　　過量運動之後誤診為糖尿病。如果有晨練的習慣，當晨練之後不及時進餐而到醫院等待血糖檢測，人體會經常出現低血糖刺激後的血糖升高。這也是經常發生的糖尿病誤診。這種誤診在糖尿病康復過程中也經常發生。

　　在生活中我們應該時常到醫院去做一些全面的檢查，尤其是糖尿病這種不易讓人發現的疾病，一旦發現自己的血糖不正常，就應該及時咨詢醫生的意見，或者到醫院及時治療。以免耽誤病情的治療，只要我們在日常生活中注意自己的飲食，不要挑食，加強體育運動，就可以遠離糖尿病。