教你幾招預防糖尿病的並發症

　　血糖偏高的話容易導致糖尿病的出現，這是一種慢性病，而且這個病的並發症非常多，患者在早期也不會出現太大的異常，但是如果不加控制就會使病情越發嚴重，並且引起多種並發症，這才是最可怕的。患者的多處器官都會遭到損壞，使人的身體狀況一落千丈，並且危及生命。

　　糖尿病的並發症有哪些

　　1、腎病

　　由於糖尿病是由代謝紊亂引起的疾病，一旦危及到腎髒，就會導致腎髒疾病，此種情況引起的腎病比單純的腎病更難治療，因此預防更重要。

　　2、視力模糊

　　糖尿病還會引起視網膜病變，一方面是因為糖尿病人更易感染上炎症，另一方面，由於代謝異常，會引起視網膜的損害，使微血管的調節功能失常。這是很多糖尿病人到後期經常出現視力模糊的原因。

　　3、心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是相當危險的，就像一顆定時炸彈，會在人們放松警惕的時候突然發作，後果非常嚴重。糖尿病患者得血管疾病的幾率比其它人群要高出4倍左右，主要是因為心肌和微血管發生了病變，從而促使心腦血管疾病更容易發作。

　　4、糖尿病足

　　糖尿病足是指該糖尿病人的腳部出現潰瘍和感染，是一系統的病症在足部的集中體現，甚至引起足部的畸形和行走困難。潰瘍也可能會表現在身體的其它部位，但足部是最典型，也是最易發生的。

　　如何才能預防糖尿病的並發症

　　控制以上這些並發症，最根本的是要控制血糖，使疾病不會肆無忌憚地發展下去。帶病長壽也不是什麼不可能的事，因此，預防是重中之重。

　　1、控制飲食

　　食物帶給我們能量，是機體正常運行的重要基礎。但是如果已經患上了糖尿病，哪怕只是血糖在正常范圍內的升高，都應及時地提高警惕，在飲食結構上進行調整。首先要減少糖分的攝入，那些含糖量高的食物盡量少吃，最好能避免。即使是一些健康食品，也應首先考慮其糖分，如西瓜、葡萄、甘蔗等，更不要說奶油、糖果了。

　　其次要少吃一些高熱量的食物，並控制脂肪的攝入，動物內髒、肥肉等，以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會使身體的機能下降，跟糖尿病一起，形成惡性循環。此外，即使是主食，也要控制好食量，並且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜，它們中含有較多的粗纖維，一方面減少糖分，另一方面也可以減緩身體對糖分吸收的速度。

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