老年人多走路可健腦　不妨一試

 

　　在復雜的空間裡徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊浏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。

那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好采用2分鐘慢走，3分鐘急行的“間歇走”。使呼吸加快，稍許出汗。每周三次，每次40分鐘為宜。最重要的是堅持。