中老年人上網比閱讀更健腦嗎？

 

　　如今，隨著電腦的廣泛普及，互聯網在人們的生活中也發揮著越來越大的作用，網民的結構已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴散，許多中老年人已成為“沖浪一族”。那麼，對於身體素質、健康狀況稍弱的中老年人來說，坐在電腦屏幕前進行網上沖浪會帶來什麼影響？中老年人上網要注意哪些事項？

上網有利於刺激腦神經
　　
據美國加州大學洛杉矶分校的一項最新研究顯示，對於中老年人來說，與閱讀書籍相比，網上沖浪更有利於刺激他們的大腦神經，鍛煉思維。

該校邀請了24名年齡在55—76歲之間的志願者，分別要求他們進行網絡搜索和看書，其中一部分人有上網經驗。科學家使用核磁共振監控志願者大腦局部的血液流動情況，結果顯示，從事兩種活動的人，在大腦控制語言、閱讀、視覺和記憶力的部分都有明顯的血液流動。但相比之下，經常上網的被測試者進行網絡搜索時，其大腦中負責做出決策和處理復雜事物部分的活動明顯增多，是進行讀書活動的志願者的兩倍。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以產生與做益智游戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網絡科技使大腦受益。

根據加州大學的研究結果可知，不論是閱讀書籍還是網上沖浪，都能達到健腦的效果。對此，浙江大學醫學院第二附屬醫院神經內科主任醫師丁美萍解釋說：“因為這兩項活動能夠刺激腦神經，從而激發或增強大腦對信息的反應，提高了大腦的功能。”

首都醫科大學宣武醫院神經內科主治醫師周愛紅認為，規律的益智活動對中老年人的記憶和智能有改善作用。人們在閱讀和網上沖浪時，要集中精力，手眼並用，尋找自己需要的信息，同時對信息進行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關區域神經元興奮、神經網絡激活，局部血流量增加，這是閱讀和網上沖浪健腦的生理基礎。

中老年人上網要適度
　　
“網絡搜索，手眼並用、互動，而且信息量大，對大腦的刺激強度較大，也鍛煉了反應能力，從而有健腦作用，應該說，在一定的情況下也是適用其他年齡段的人。但任何事情都有兩面性，有個度量范圍，並不是所有的刺激對大腦都有益。”丁美萍補充道。她提倡適度上網，否則會不利於健康，如久坐容易出現頸椎、腰部酸痛、視疲勞、使體力活動減少等。

周愛紅建議，中老年人可以上網看新聞和搜索自己需要的知識。但是，每次的時間不要過長，中間可起來活動一下腿腳，休息一下眼睛。同時要注意心境平和，盡量看一些有意義的、使人心情舒暢的信息，對反面信息不要過於生氣、激動，尤其有高血壓和心髒病者要注意。她強調：“應當把有規律的腦力活動和體力活動相結合，注意時間要適量，不要影響日常作息。”

宋海慶認為：“隨著科技的進步，網上沖浪成為我們可選擇的一種生活方式，但它對大腦神經活動的影響還需要相關專家們做更多的研究來明確。”